Recent toegevoegd

Handige filters
Soort trainingsvorm
Teamtaak
Leeftijdsgroep
Aantal spelers
Spelprincipes
Tactische Thema's

Core Stability *819

Oefeningen ter verbetering van de rompstabiliteit Iedere speler op zijn eigen matje Alles links en rechts uitvoeren Veel variatie aanbieden Echter niet te snel door de herhalingen heen: kwaliteit van ...
https://app.trainingsplanner.nl/image-uploads/thumbnail/1500893893.png

Linietraining verdedigers *42

Verdedigers Doel verbeteren van het dekken bij een voorzet, het verdedigen vaneen 1:1-duel en het wegwerken van een bal Organisatie een veld van 35 meter lang 1 hesje voor de verdediger 1 groot ...
https://app.trainingsplanner.nl/image-uploads/thumbnail/1502888447.jpg

Keeperstraining: snel verwerken van voorzet door werpen *704

Doel verbeteren van het snel verwerken van een hoge voorzet, waarna de keeper opent op een centrale middenvelder doormiddel van werpenverbeteren van het omschakelen na balverovering van de keeper door ...
https://app.trainingsplanner.nl/image-uploads/thumbnail/1500894446.jpg

Keeperstraining terugspeelbal (2) *703

Doel verbeteren van het verwerken van een terugspeelbal vanaf de flanken, terwijl de keeper niet onder druk staat verbeteren van de trap van de keeper: het openen naar de andere ...
https://app.trainingsplanner.nl/image-uploads/thumbnail/1500894447.jpg

De bal vangen voor het doel

Omschrijving A.     De keeper staat tussen de pylonen. De trainer gooit de bal en de keeper vangt de bal met gestrekte armen voor zijn lichaam. B.      De keeper staat achter ...
https://app.trainingsplanner.nl/image-uploads/thumbnail/1574167688.jpg

Zijwaartse passen en vangen

Omschrijving De keeper start bij de pylon bij de paal. De keeper beweegt zijwaarts en de trainer gooit de bal naar de pylon in het midden. De keeper vangt de ...
https://app.trainingsplanner.nl/image-uploads/thumbnail/1574171137.jpg

Vangen na snelle kleine pasjes

Omschrijving A. De keeper beweegt zijwaarts met kleine, snelle, stappen tussen de pylonen, dan beweegt hij voorwaarts en vangt de bal voor de pylonen. B. De keeper beweegt diagonaal zijwaarts ...
https://app.trainingsplanner.nl/image-uploads/thumbnail/1574171718.jpg

Vangen na draaien vanaf de eerste paal

Omschrijving A. De keeper begint met één voet tegen de paal en de coach gooit of schiet de bal richting de centrale pylon. De keeper beweegt naar de centrale pylon ...
https://app.trainingsplanner.nl/image-uploads/thumbnail/1574171857.jpg

Looptraining (1)*810

Looptraining (1) Life Kinetik is een trainingsprogramma waarbij zintuiglijke waarneming, lichaamsbeweging en cognitieve opdrachten worden gecombineerd. Adviezen: Zorg voor flexibiliteit in de enkel Maak steeds snelle, korte pasjes Maak de bewegingen ...
https://app.trainingsplanner.nl/image-uploads/thumbnail/1500893903.jpeg

Vangen na sprongen over lage hordes

Omschrijving A. De keeper gaat van de paal af, springt over de 3 lage hindernissen (zijdelingse positie) en vangt de bal aan de andere kant. B. Variatie: Herhaal vanaf de andere ...
https://app.trainingsplanner.nl/image-uploads/thumbnail/1574171943.jpg

Vangen en gooien met slalom door palen

Omschrijving A. Keeper 1 beweegt voorwaarts tussen de rode paaltjes. De trainer gooit de bal op om te vangen en terug te gooien. Keeper 1 verplaatst zich vervolgens tussen de gele palen ...
https://app.trainingsplanner.nl/image-uploads/thumbnail/1574172046.jpg

Vangen en pylonen snel aanraken

Omschrijving Keeper 1 raakt de pylon aan zijn rechterkant (blauw) en Keeper 2 gooit een hoge bal. Keeper 1 gaat voorwaarts en vangt de bal.Daarna raakt Keeper 1 de andere pylon (rood) aan, ...
https://app.trainingsplanner.nl/image-uploads/thumbnail/1574172176.jpg

Vangen en oriëntatie

Omschrijving De trainer geeft een commando aan de keeper: "EEN!" of “TWEE!"De keeper moet dan die pylon aanraken, terugkomen naar het midden en de bal vangen.Daarna zegt de ...
https://app.trainingsplanner.nl/image-uploads/thumbnail/1574172843.jpg

Gooien/trappen en vangen in een doorstroomoefening

Omschrijving Keeper 1 gooit de bal naar Keeper 2. Keeper 1 loopt de bal achterna en sluit achter in de rij aan. Keeper 2 doet hetzelfde.Keeper 3 gooit naar keeper 4, waarna de oefening steeds ...
https://app.trainingsplanner.nl/image-uploads/thumbnail/1574172970.jpg

Gooien en vangen in een 4:4 positiespel binnen het 5m-gebied

Omschrijving Het blauwe team begint en probeert de bal 10 opeenvolgende keren naar elkaar te werpen (10x samenspelen = 1 punt).Als de bal uit het vijfmetergebied is, wordt aangeraakt door een speler ...
https://app.trainingsplanner.nl/image-uploads/thumbnail/1574173155.jpg