Escape room

Dit is een oefenvorm van Zeb Jacobs.

Doel

• het verbeteren van dribbelen en scoren met zijwaarts inkomende druk op de bal
  

Organisatie

• een veld van 8 meter bij 8 meter met een klein vierkant in het midden
• 9 spelers
• 4 kleine doeltjes
• 8 pylonen/schijfjes
• voldoende ballen

Inhoud

• de 6 verdedigers verdelen zich over twee hoekpunten tegenover elkaar, 3 verdedigers per hoek
• een aanvaller in het kleine vierkant, de overige aanvallers bij een derde hoekpunt
• de trainer speelt de bal naar de aanvaller in het kleine vierkant
• op dat moment mag van beide hoeken een verdediger starten om de bal af te pakken
• er wordt dus 1:2 gespeeld
• als de bal uit is, wisselen de aanvaller en de verdedigers door

Coaching

• 'Schijnbeweging de ene kant op, explosief versnellen naar de andere kant.'
• 'Blijf de baas over de bal.'

Methodiek

• de grootte van het veld aanpassen
• de vorm van het veld aanpassen (driehoek, vijfhoek)