Warming-up Valencia *1159
Doel
Organisatie
- 2 groepen naast elkaar
- 2 ballen die blijven rollen
- 14-24 spelers (parcours langer/korter maken)
- 12 hoepels (of improviseren)
- 8 stokken (of grote pylonen)
Inhoud
- de bal blijft rollen, spelers maken een dubbele een-twee
- na de tweede kaats zijwaarts door de hoepels после второй
- aan de buitenkant van de paaltjes langs (slalom)
Methodiek
- afstand vergroten van de kaats
- alleen verkeerde been inspelen
Variatie
- zijwaartse loopoefeningen
- met bal slalommen door de paaltjes
- schuine kaats met andere groep
Coaching
- 'Sta op je voorvoeten.'
- 'Zit iets door de knieën.'
- 'Voer alles goed maar snel uit.'
- 'Kort snel voetenwerk.'
- 'Hoog baltempo in de kaats.'
- 'Beide benen gebruiken.'