Stabiliteitsoefeningen *754
Doel:
Blessurepreventie doormiddel van stabiliteitsoefeningen:
Buikspieren: hakken net boven de grond vasthouden
Zijwaarts, schuin uitstrekken
Superman: in elkaar en uitstrekken
Romp en hamstring: op buik liggen, 1 arm en 1 been gestrekt ...
Wil je de volledige oefening zien?
Als abonnee heb je toegang tot deze en honderden andere oefeningen, trainingen en vele andere functionaliteiten.
Direct abonneren