Duel 1:1 *687

Duel 1:1 met afronden

• Er wordt gewerkt met vier tweetallen, waarvan één met en één zonder hesje.
• De speler met hesje staat aan de binnenkant, de speler zonder hesje staat aan de buitenkant. De andere twee spelers staan erachter. Aan de andere kant van het veld staan de spelers net andersom.
• Beide coaches spelen de bal tegelijkertijd tussen de twee spelers in richting middenlijn. Vervolgens is er een duel gevolgd door afronden op doel.
• Beide tweetallen dienen na het afronden op doel rond het doel te lopen en zich weer te melden bij de coach aan de andere kant van het veld. Ze moeten na 10 seconden opnieuw van start gaan.Wanneer de eerste tweetallen ongeveer in de buurt van het doel zijn, start aan beide kanten het volgende tweetal.
• Je kunt deze sprint 6 tot 10x herhalen. Na zo’n serie sprints kunnen de spelers even rustig uitlopen.